如果说秋季是冷那冬季就是寒冷，身处在这两个季节我们的身体体质状况会出现明显下降，可以说是季节病，因为秋冬季而得病的人确实不少，在这里推荐几种补水润燥止咳化痰茶，生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。

　　

　　在秋冬这么干燥的季节，我每天也注意喝水，可还是觉得口干舌燥。能不能给点小方，既能补水又能去燥?”今天就推荐几款补水茶饮给大家。

　　

　　马蹄茶。将马蹄(荸荠)150克洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可。每日一次。功效：生津润燥，清热化痰，开胃消食，通便利尿。提示：体虚腹泻，脾虚怕凉者少饮。

　　

　　萝卜茶。大白萝卜洗净，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜饮用。功效：理气开胃，清肺热，祛湿化痰。提示：常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。

　　

　　雪梨茶。将雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶饮用。功效：除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热。提示：体寒脾虚、腹泻者慎用。

　　

　　要说明的是，方剂中选用的都是绿茶，体质较寒的人可改用乌龙茶。
     
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